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¿Cómo manejar la ansiedad? Parte 2

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Por Nathalie Sierra Gaviria / Psicóloga de sinobesidad.net Dando continuidad a nuestro anterior artículo, es hora de responder a la pregunta: ¿Cómo podemos mantener la ansiedad a raya, es decir, controlada? Debemos cortar de raíz el sistema de recompensa actual Si de ahora en adelante cuando tengas la sensación de antojo, te detienes un momento […]

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Rituales para tu autoestima en fin de año

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Por Nathalie Sierra Gaviria / Psicóloga de sinobesidad.net Para muchos de nosotros, finalizar un año y comenzar uno nuevo, tiene mucha importancia desde lo simbólico; porque es el momento oportuno para cerrar ciclos, perdonarnos y perdonar a otros, iniciar nuevos proyectos, plantearnos nuevos objetivos, agradecer, entre otras cosas. Sin embargo, por el afán con el […]

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